Když nás dospělé sem tam zabolí záda, přičítáme to dlouhému sezení u počítače, namáhavé práci nebo prostě jen přetíženým svalům. Když ale bolí záda děti, příčinu bychom měli hledat někde jinde. Často za to může právě to, co na svých zádech nosí.
Malí nositelé
Těm nejmenším dětem většinou na výlety a cesty nosíme výbavu my. Když jsou ale trošku starší, chtějí se podobat dospělým a nosit si svoje věci sami. Do batohu pro nejmenší se krásně vejde malá svačina a pláštěnka a samozřejmě oblíbený plyšák. Výběru takového batohu bychom však měli věnovat pozornost. Nekvalitní batoh může táhnout dítě dozadu, nutit být v předklonu, či se jinak křivit. A to rozhodně není dobré pro zdraví dítěte a správný vývoj. Stejný problém mohou mít i školáci se svým batohem do školy, který často využívají i jako běžný batoh pro prázdninové výlety.
Rozložení váhy
Právě teď o prázdninách, kdy máme možnost strávit spolu více času, je dobré pozorovat dítě, jak chodí a jak batoh nosí. První chybou je nošení batohu jen na jednom rameni, což zatěžuje jednostranně páteř a dochází k bolestem zad. Často to děti vidí u nás, je proto důležité jít příkladem a naučit je, že batoh se nosí na obou ramenou, aby byla váha rovnoměrně rozložena. Kvalitní batoh má proto kromě ergonomicky tvarovaných zad také široké nastavitelné ramenní popruhy, které zajistí, aby batoh dobře seděl na zádech. Stejnou péči bychom měli věnovat také výběru předškolních batohů, které už děti používají na nošení více věcí než jen pláštěnka a svačina. A samozřejmě si pečlivý výběr zaslouží také aktovky a batohy do školy, protože je děti nosí denně a plné učebnic, sešitů a dalších školních pomůcek a mohou vážit až několik kilogramů.
Vadné držení těla má mnoho dětí už v šesti letech, tedy ještě předtím, než nastoupí do školy. Měli bychom proto s ohledem na další vývoj dětských zad a také rizika bolestí a dalších zdravotních problémů v dospělosti pečlivě vybírat, jaké batohy na svých zádech nosí.
Redakce doporučuje
