Pokud již máte za sebou nákup školní aktovky a podařilo se vám skloubit rady odborníků a zároveň i vyhovět požadavkům vašeho školáka, máte tu nejtěžší práci za sebou. Zbývá naučit školáka, jak batoh správně nosit.
S návykem na správné nošení batohu na zádech je dobré začít dříve, než dítě nastoupí do školy, pořízením batohu pro předškoláky. Ten využijete jak na rodinných výletech, tak i na prázdninách u babičky. A pokládáte tak základ ke správným návykům.
Nošení na obě ramena
Vzorem nejrozšířenějšímu nešvaru jsou sami dospělí. Jak často přehodíte batoh jen na jedno rameno? A nejen batoh, ale i tašku na notebook, kabelku nebo brašnu se sportovními věcmi. Sami na sobě pak cítíte, jaký má tento zlozvyk vliv na záda. A přesně tomu chcete u dětí zabránit. Batoh do školy či na výlety musí být nasazen na obou ramenou. Díky tomu docílíte rozložení váhy do zad rovnoměrně a nebude docházet k neúměrnému zatížení jen jedné strany těla. Předejdete tak bolestem zad, hlavy a problémům s držením těla. Následky nesprávného nošení batohů či tašek se týkají dětí i dospělých.
Nastavení ramenních popruhů
Pokud jsou ramenní popruhy správně nastavené, batoh na zádech dobře sedí. Vyhnete se tak neustálému popotahování a rovnání a nošení batohu je příjemné a pohodlné. Popruhy by neměly být ani příliš dlouhé, ani příliš krátké. Batoh musí pevně sedět na zádech, neměl by se volně pohybovat ze strany na stranu. Je dobré myslet na to, že s každou vrstvou oblečení by se měla délka popruhu upravit.
Pozor na váhu
Věděli jste, že maximální hmotnost, kterou by měl školák nosit na zádech, představuje 15 % jeho váhy? Věci potřebné do školy, jako učebnice, sešity, penál, svačina mohou být těžké. Z tohoto důvodu je dobré hlídat celkovou váhu školní tašky a těžké předměty umístit vždy co nejblíže k zádům. A dobré je čas od času aktovku zkontrolovat, zda se v ní nenachází zbytečné věci, které do ní nepatří a přitom navyšují celkovou váhu.
K výuce i dalším aktivitám je třeba mnoho věcí. Kvalitní školní batoh nebo aktovka tak musí unést i několik kilogramů a musí se pohodlně a správně nosit. V opačném případě i ta nejlépe zvolená aktovka nadělá více škody než užitku.
Redakce doporučuje
